Завершение грудного вскармливания – важный и волнительный этап в жизни каждой мамы. В этот период женщинам особенно важно уделять внимание уходу за грудью, чтобы вернуть ей былую форму и здоровье. В статье поговорим о консервативных и бережных методах ухода за молочными железами в период завершения кормления и после.
5 шагов заботы о груди в период завершения грудного вскармливания
Консервативные и бережные методы ухода за молочными железами, используемые в комплексе, позволяют улучшить качество кожи.
- Плавно снижайте лактацию. Не прекращайте кормления резко — постепенно убирайте по одному прикладыванию в несколько дней, начиная с наименее значимых [1].
- Носите хорошо поддерживающий, но не сдавливающий бюстгальтер2.
- Сбалансированное питание с достаточным количеством белка, витаминов и минералов, в частности йода. Включите в рацион больше овощей семейства крестоцветных [3]: брокколи, цветную и брюссельскую капусту, кольраби, редис. В них содержится настоящий защитник женской груди – индол-3-карбинол. Этот фитонутриент помогает нормализовать метаболизм эстрогенов, поддерживает гормональный баланс и потенциально снижает риск развития уплотнений и нагрубаний в тканях молочной железы [3,4].
- Укрепляющие упражнения. Укрепление большой и малой грудных мышц помогает приподнять основание молочной железы [10]. В программу тренировок можно включить жим гантелей лежа, классические отжимания, йогу, плавание. Упражнения укрепляют мышечный каркас и улучшают осанку, нарушенную из-за смещения центра тяжести во время беременности.
- Регулярный массаж груди с использованием увлажняющих и питательных средств. Их действие направлено на поддержание здоровья тканей и улучшение состояния кожи. При выборе состава обратите внимание на вещество дииндолилметан (ДИМ) — это активная форма индол-3-карбинола [5]. ДИМ начинает действовать сразу — ему не нужно преобразовываться в организме, поэтому эффект может наступать быстрее [5].
Мастофит – готовая формула для поддержки вашей груди
Компания «Эвалар» разработала негормональные растительные средства «Мастофит» на основе ДИМ и экстракта фукуса – источника органического йода, который оказывает рассасывающий эффект6. Такое сочетание направлено на комплексную поддержку: нормализацию обменных процессов в тканях молочной железы [3,5], питание и увлажнение кожи, а также на улучшение формы груди.
Крем Мастофит* можно использовать для массажа груди. Он имеет приятный запах, быстро впитывается, увлажняет кожу и не оставляет липкости.
А для комплексной профилактики уплотнений и поддержания гормонального баланса применяйте крем Мастофит совместно с капсулами Мастофит*.
Почему Мастофит Эвалар?
1. Усиленный состав [7]: активная форма индол-3-карбинола – дииндолилметан (DIM) – усилена экстрактом фукуса.
2. 100% натуральное средство [8] – содержит только натуральные действующие компоненты.
3. Не содержит гормоны и не нарушает естественный гормональный фон9.
4. Комплексный подход: капсулы и крем Мастофит, действуя совместно и усиливая друг друга, доставляют активные вещества непосредственно к месту назначения.
5. Приятный аромат крема: активная форма индол-3-карбинола – DIM, в отличие от индол-3-карбинола, обладает нейтральным запахом.
Мастофит Эвалар - для поддержки здоровья молочной железы изнутри и снаружи!
Листайте дальше и переходите на сайт Эвалар, чтобы узнать подробности, где приобрести комплекс!
*Не является лекарством. Перед применением средства необходима консультация специалиста. Имеются противопоказания.