Вы молоды душой, но колени хрустят, а спина стреляет? Привычные дела превращаются в маленький подвиг: поднять внука на руки, встать с низкого дивана, донести сумки из магазина, долго постоять у плиты — все это вдруг требует усилий, которых раньше просто не замечали. Знакомо?
Причина чаще всего кроется в системных изменениях опорно-двигательного аппарата. Можно ли их предотвратить, разберемся с экспертом Чехониной Юлий Геннадьевной - старшим научным сотрудником отделения профилактической и реабилитационной диетологии клиники «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи», преподавателем кафедры диетологии и нутрициологии РНИМУ имени Н.И. Пирогова.
Юлия Геннадьевна, почему с возрастом опорно-двигательный аппарат начинает «бунтовать»? Что происходит внутри?
- С возрастом в организме запускаются естественные, но, к сожалению, разрушительные для суставов процессы [1]. Представьте, что механизм, который работал десятилетиями, начинает испытывать дефицит «смазки» и «стройматериалов». Происходит три ключевые вещи [1]:
- Уменьшается выработка синовиальной жидкости — естественной «смазки». Ее дефицит приводит к хрусту и скрипу при движении.
- Снижается синтез коллагена, из-за чего хрящевая прослойка между костями истончается и хуже амортизирует нагрузку.
- Замедляются репаративные процессы: микротравмы, возникающие при любой физической активности, теперь заживают дольше и чаще сопровождаются воспалением, болью и отеком.
— То есть это не просто «возрастное», на которое можно махнуть рукой? К чему приведет, если терпеть и думать: «Ну хрустит и хрустит, потерплю»?
- Игнорируя эти сигналы, вы запускаете разрушительный механизм по замкнутому кругу. В комплексе эти изменения дают ту самую картину: колени ноют, спину простреливает, а каждое движение требует усилий. Истонченный хрящ со временем стирается практически полностью. При утрате амортизирующего слоя происходит соприкосновение и трение костных поверхностей, что приводит к деформации суставов и хроническому воспалению [1]. Так безобидный хруст может незаметно перерасти в артроз, коксартроз или остеохондроз.
Мнение эксперта: «Суставы и позвоночник не восстанавливаются сами, если процесс зашел слишком далеко. Точка невозврата наступает незаметно. Поэтому действовать нужно не тогда, когда уже "прижало", а сейчас — пока ткани еще способны к восстановлению».
Народные методы не решают проблему
Пожалуй, все слышали миф о пользе холодца для суставов. Поэтому многие, доверяя народным средствам, начинают добавлять их в свой рацион в большом количестве. Давайте разберемся, почему это не работает.
- Холодец содержит коллаген 1 и 3 типа, который усваивается кожей и волосами, но не хрящом. Суставам требуется коллаген 2 типа [2].
- При высоком холестерине, подагре или сосудистых заболеваниях холодец может нанести вред из-за высокого содержания холестерина и пуринов [3,4].
Поэтому не стоит заниматься самолечением и полагаться на устаревшие народные методы. Сегодня существуют современные, клинически изученные вещества, которые работают на опережение. Они действуют комплексно: не просто пытаются «залатать» хрящ, а в первую очередь останавливают его разрушение, а затем запускают естественное восстановление тканей. Это безопасный и доказанный путь к здоровью суставов, в отличие от рискованных экспериментов с едой [5,6].
Комплексная стратегия: подбор ключевых компонентов для поддержки ваших суставов и позвоночника
Суставу для нормальной работы нужно не одно вещество, а целый комплекс, где каждый компонент выполняет свою задачу. Что входит в формулу современного хондопротектора?
- Классические хондопротекторы (хондроитин и глюкозамин) в современной ревматологии признаны золотым стандартом поддержки суставного хряща при остеоартрозе. Они – обязательный компонент комплексной терапии остеоартроза, рекомендованный Европейской антиревматической лигой (EULAR) [5]. На начальных стадиях разрушения, хондропротектор способен затормозить развитие патологий6.
- Неденатурированный (нативный) коллаген II типа - хондропротектор нового поколения [7]. Он не просто поставляет «стройматериал», а активно подавляет ферменты, которые разрушают хрящевую ткань [7,8].
- МСМ (органическая сера) - оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект, ускоряет проникновение активных веществ, снимает отек [5].
- Гиалуроновая кислота – основной компонент синовиальной жидкости хряща. Она обеспечивает суставам подвижность: удерживает в них влагу и сохраняет их эластичность [5,9].
Мнение эксперта: «Только комплексный прием хондопротекторных веществ снимает воспаление, поддерживает упругость хряща, здоровье суставов и останавливает их разрушение».
Юлия Геннадьевна, покупать и принимать одновременно 5 разных добавок — дорого и неудобно. Что же тогда делать?
- Современная наука позволяет объединить рабочие дозировки всех этих компонентов в одной упаковке. «Хонда МСМ» с нативным коллагеном II типа Эвалар – самая новая формула** на рынке хондропротекторов для более выраженного эффекта.
«Хонда МСМ» с нативным коллагеном II типа Эвалар – это:
- 5 компонентов в одном комплексе. Хонда МСМ Эвалар – это единственный** препарат, который содержит все 5 ключевых компонентов для здоровья суставов по выгодной цене***.
- Нативный коллаген II типа из глубоководного морского кальмара в составе – для суставов и хрящевой ткани критически важна именно эта форма [7,8].
- МСМ в рабочей дозировке 600 мг. Именно столько органической серы необходимо, чтобы запустить процессы снятия воспаления и улучшения подвижности суставов [11].
- Экономичный прием. Хороший способ сэкономить – покупать средства в больших упаковках, например, по 120 таблеток. При этом помните, что российские хондропротекторы не уступают импортным по составу, форме и эффективности, но при этом их цена практически в два раза ниже. Сравните: месячный курс импортного препарата стоит свыше 6,5 тысяч рублей, тогда как отечественный аналог с теми же свойствами обойдётся примерно в 3,5 тысячи рублей – существенная экономия без потери качества.
Преимущества «Хонда МСМ» с нативным коллагеном II типа:
- Эффективность препарата подтверждена экспертами [10].
- Натуральный состав – не вызывает побочных эффектов со стороны ЖКТ [11].
- Удобный прием – всего 1 раз в день.
- Фармацевтическое качество Эвалар. Строгий контроль каждой партии, международные стандарты GMP (надлежащая производственная практика). Это означает, что внутри таблетки именно то, что заявлено на этикетке.
«Хонда МСМ» с нативным коллагеном II типа – хондропротектор нового поколения для надежной защиты ваших суставов и позвоночника. Не имеет прямых аналогов** по составу.
Покупайте «Хонда МСМ» с нативным коллагеном II типа на Аптека.ру, а также других онлайн-аптеках и маркетплейсах.
Для подробного ознакомления листайте дальше и переходите на сайт компании Эвалар.
* НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
** По данным Единого реестра свидетельств о государственной регистрации
*** По данным Ежемесячного розничного аудита фармацевтического рынка России, проводимого АО «Группа ДСМ» по итогам 1 квартала 2026 года средняя стоимость курса приема БАД «Хонда МСМ» в форме таблеток №120 производства компании «Эвалар» порядка 2 раз ниже, чем у аналога.