Если ежедневная забывчивость сделала вас заложником напоминаний в телефоне, а трудности с концентрацией внимания и «туман в голове» не дают эффективно работать – не думайте, что это норма для нашей напряженной жизни в бешеном ритме. Все это может говорить о начале когнитивных проблем из-за дефицита омега-3!
Давайте разбираться, какая именно омега-3 нужна для правильной работы мозга, укрепления памяти и внимания, и на что стоит обратить внимание при выборе.
Главная омега-3 для головного мозга
В состав омега-3 входит несколько видов полиненасыщенных жирных кислот, но самая главная для правильной работы мозга и когнитивных функций – докозагексаеновая кислота (сокращенно - ДГК). Ее называют «золотом» для мозга не случайно – это один из важнейших [1] структурных и функциональных компонентов центральной нервной системы. ДГК – самая распространенная полиненасыщенная жирная кислота в головном мозге, около 50% мембраны нейронов (клеток мозга) состоит именно из нее [2].
Поэтому, если ваша цель – улучшить память и внимание, сохранить скорость работы мозга на отличном уровне – выбирайте омега-3 ДГК.
Дефицит ДГК встречается значительно чаще других жирных кислот. И восполнить его с помощью сбалансированного питания практически невозможно: Омега-3 ДГК в достаточном количестве встречается только в определенных сортах жирной рыбы. Поэтому рекомендуется обогащать свой рацион питания дополнительным приемом ДГК в виде добавок.
Кому прием добавки омега-3 ДГК особенно необходим?
1. Тем, кто ищет «допинг для мозга»: работающим людям с высокой интеллектуальной нагрузкой – для эффективной работы в режиме многозадачности, быстрого принятия решений, улучшения памяти.
Дефицит омега-3 ДГК может приводить к повреждению нейронов, а ее дополнительный прием, наоборот, способствует их росту и улучшению когнитивных функций. Доказана взаимосвязь: более высокое содержание омега-3 ДГК в крови связано с более высоким баллом в тестах рабочей и словарной памяти и скорости мышления [3]. Омега-3 ДГК легко пересекает гематоэнцефалический барьер мозга и работает именно там, где это необходимо [4].
2. Людям зрелого возраста – при снижении когнитивных функций
С возрастом концентрация ДГК в головном мозге значительно снижается, что приводит к когнитивным нарушениям (снижению умственной работоспособности и памяти) и повышает риск деменции и нейродегенеративных заболеваний [1], например, болезни Альцгеймера. Доказано: высокое потребление омега-3 ДГК снижает риск деменции на 73%, в том числе деменции альцгеймеровского типа [3].
3. Беременным и кормящим женщинам – для правильного развития мозга ребенка и снижения риска синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
Данные клинических наблюдений показывают, что употребление добавок омега -3 ДГК женщинами во время беременности и кормления грудью играет исключительную роль в правильном формировании и развитии нервной системы ребенка, установлении большого количества связей между клетками головного мозга, в формировании мыслительной деятельности и повышении уровня IQ. Кроме того, омега-3 ДГК вносит вклад в профилактику синдрома дефицита внимания и гиперактивности и других нарушений поведения у ребенка [5],[6],[7].
Согласно установленным в России нормам, рекомендованная суточная дозировка потребления омега-3 ДГК – 700 мг [9]. Именно эта дозировка помогает ускорять работу мозга, рассеивать туманность в мыслях, повышать концентрацию, укреплять память.
Высокоочищенную омега-3 ДГК в правильной рекомендованной дозировке – 700 мг – содержит комплекс Омега-3 ДГК 700 мг от компании Эвалар.
Почему стоит выбрать именно Омега-3 ДГК 700 мг Эвалар:
- Максимальная дозировка ДГК – 700 мг
- Фармацевтическое качество, соответствующее строгим требованиям стандарта GMP
- Сырье от ведущих мировых производителей
- 1 упаковки хватает на 1 месяц приема
Прием Омега-3 ДГК 700 мг Эвалар устраняет дефицит ДГК и способствует:
1. Улучшению когнитивных функций, внимания, способности к обучению при высоких интеллектуальных нагрузках.
2. Поддержке здоровья мозга и сохранению хорошей памяти в зрелом возрасте.
3. Правильному развитию мозга, органов зрения и нервной системы ребенка во время беременности и грудного вскармливания.
4. Поддержанию нервной системы и психоэмоционального состояния.
Листайте дальше, чтобы купить Омега-3 ДГК 700 мг Эвалар для поддержки работы мозга и когнитивных функций по выгодной цене.