Инъекции для похудения — самый обсуждаемый тренд последних лет. Препараты, изначально созданные для пациентов с диабетом, сегодня помогают людям сбрасывать вес. Но, как и у любого серьезного инструмента, у инъекционной терапии есть свои особенности.
Разбираемся, что важно знать до и во время терапии и как получить от нее максимум пользы - с экспертом Еленой Витальевной Зятенковой, к.м.н., врачом-терапевтом, кардиологом, гастроэнтерологом, врачом превентивной и интегративной медицины, руководителем клиники превентивной и интегративной медицины ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.
- Елена Витальевна, действительно ли уколы помогают похудеть?
- Да, препараты для лечения ожирения действительно помогают уменьшать аппетит, снижать массу тела, уменьшать висцеральный жир и улучшать метаболические показатели [1].
- Звучит как настоящий прорыв. Но есть ли у этой эффективности обратная сторона?
– Дело в том, что в процессе похудения меняется состав тела: уменьшается как жировая, так и безжировая [2] масса. А это значит, что уходит не только жир, но и мышцы [2] — и это опасно. Ведь мышцы — это не просто «красивый рельеф».
Е.В.Зятенкова: Хороший результат измеряется не только килограммами: важно сохранить силу, подвижность и мышечный резерв.
Мыщцы — это метаболический орган, который управляет здоровьем всего тела. Когда они уходят, запускается цепная реакция из трех серьезных угроз:
Угроза №1: быстрый возврат веса. Мышцы сжигают калории, даже когда вы просто отдыхаете. Чем их меньше, тем ниже естественный расход энергии [3]. После отмены уколов организм начинает тратить гораздо меньше калорий, и вес легко возвращается [3]. Чтобы закрепить результат, важно сохранить мышечную массу.
Угроза №2: саркопеническое ожирение. Мышцы больше не сжигают калории, и организм начинает консервировать энергию вокруг внутренних органов. Так появляется висцеральный жир — самый опасный для сердца и печени [4]. Вы худеете «снаружи», но полнеете «внутри». При этом появляется дряблость, обвисает кожа на руках, животе и бедрах.
Угроза №3: «Инъекционное лицо» — лицо, которое стареет быстрее тела. Мышцы лица — это каркас, который держит молодость. Когда они истончаются при быстром похудении, овал «плывет», появляются глубокие морщины, провисают щеки и уголки рта [5]. Вы можете быть стройной, но в зеркале видеть уставшую женщину старше на 5–10 лет. Именно это косметологи называют «инъекционным лицом» [5].
Е.В.Зятенкова: Поэтому цель грамотного похудения — не просто сбросить килограммы, а сохранить мышечный резерв, который и приводит к тому красивому результату, о котором вы так мечтали.
- Что еще вы порекомендуете, чтобы получить действительно качественный результат?
- Одним из компонентов нутритивной поддержки может быть HMB (β-гидрокси-β-метилбутират) – метаболит незаменимой аминокислоты лейцина6. Действие витаминоподобного компонента HMB направлено на поддержание мышечной массы, силы и физической функции при возрастных изменениях, малоподвижности и состояниях с риском разрушения мышц [7,8]. Роль HMB— дополнительная поддержка в составе комплексной стратегии, когда мышечный резерв особенно уязвим.
- Что делает HMB особенным?
- В отличие от обычного белка, он работает не как «кирпичик» для строительства мышц, а как умный регулятор на клеточном уровне. HMB одновременно подавляет разрушение мышечного белка и поддерживает его синтез. Это значит, что даже когда вы едите мало и не тренируетесь, ваши мышцы остаются под надежной биохимической защитой [9].
Е.В.Зятенкова: Уникальность HMB в том, что он работает даже без чрезмерной физической нагрузки, и это не маркетинговый ход, а факт, подтвержденный множеством международных исследований [10,11].
- Давайте подытожим, почему стоит выбрать HMB в сочетании с препаратами для похудения?
- HMB не требует тренировок. В отличие от обычного протеина или лейцина, которым нужна физическая активность для «включения», HMB работает на клеточном уровне — напрямую [10]. Вы можете не тренироваться, а он уже блокирует разрушение мышц.
- HMB безопасен. Он не является «химией» или допингом; это естественный для организма метаболит незаменимой аминокислоты лейцина. За более чем 20 лет применения HMB в спортивной и терапевтической практике негативных побочных эффектов зафиксировано не было [9].
- HMB работает 24/7. HMB создает в мышцах постоянный «щит» — блокирует ферменты, которые расщепляют белок, и одновременно поддерживает синтез новых волокон [11].
Е.В.Зятенкова: ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, ЧТО ДОЗИРОВКА ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ. Согласно исследованиям [12] дозировка HMB должна быть не менее 3000 мг (3 г). Именно такое количество вещества дает результат – дозы меньше не обеспечивают достаточной защиты мышц от разрушения.
- Также обращайте внимание, чтобы в составе присутствовал витамин D3 [8]. Синергия HMB и D3 проявляется в их способности совместно замедлять возрастную потерю мышечной массы и укреплять опорно-двигательный аппарат [13].
Стиммунал от Эвалар — первый [14] в России комплекс для поддержания мышечной массы
Специально для поддержания мышечной массы даже при низкой физической активности компания «Эвалар» выпустила биологически активную добавку Стиммунал на основе HMB и D3.
Почему именно Стиммунал от компании Эвалар?
- Научно-обоснованная формула HMB + D3 [8,9].
- Эффективная дозировка HMB – 3000 мг [15].
- Работает даже при низкой физической нагрузке [10,11].
- Высокий профиль безопасности.
- Фармацевтическое качество Эвалар по стандартами GMP (надлежащая производственная практика), с контролем на всех этапах производства и стандартизацией действующих веществ.
Стиммунал стимулирует мышцы — чтобы вес уходил, а тело сохраняло форму. Худейте красиво, безопасно и с удовольствием!
Стиммунал Эвалар не имеет аналогов [14], приобрести его можно на маркетплейсах и Аптека.ру.
Листайте дальше и переходите на сайт компании Эвалар, чтобы узнать подробности про Стиммунал.